Finnische Sauna | Finnlandsauna

Nicht nur die Finnen wissen um die heilsame und wohltuende Wirkung der finnischen Sauna, die auch Finnlandsauna genannt wird.

Das Saunieren hat sich mittlerweile in vielen anderen Ländern etabliert und gerade in der kälteren Jahreszeit ist es besonders wohltuend, in der finnischen Sauna zu schwitzen und danach eine wohltuende kalte Dusche zu nehmen bzw. ins Tauchbecken zu steigen.

Die Finnlandsauna hat eine äußerst positive Wirkung auf das Immunsystem, aber auch auf das ganzheitliche Wohlbefinden des Menschen. Denn gerade in der kalten und nassen Jahreszeit sehnt sich der Körper nach Wärme und Licht. Durch die Kombination mit den hochwertigen Hölzern, die meist für die finnische Sauna verwendet werden, entsteht ein äußerst angenehmes Raumklima. Durch die Hitze fängt das Holz richtig zu arbeiten an man kann richtig den Duft des Fichten- oder Tannenholzes einatmen. Auch andere Hölzer werden verwendet, allerdings wird meistens Fichte oder Tanne zum Bau einer Finnensauna verwendet.

Die finnische Sauna kann sowohl in der Wohnung bzw. im Haus integriert sein, aber auch im freien als finnische Blockhaussauna stehen. Die Temperaturen liegen meist bei rd. 100 Grad. Wichtig ist ein guter Saunaofen, der die Grundlage für den perfekten Aufguss darstellt. Besonders wohltuend ist die Beimengung von ätherischen Ölen in das Wasser, bevor man den Aufguss startet. Zuvor sollte man allerdings ca. 10 Minuten richtig ins Schwitzen kommen, bevor der Aufguss mit den ätherischen Ölen das große Finale des Saunagangs bildet.

Die Finnlandsauna findet häufig auch als Heimsauna ihren Einsatz.